3ヶ月で10キロ減ダイエット
また週末がやって来ました。 本当に歳を重ねる毎に時間が早くなっていきますね（苦笑） さて夕べも子守で夜10時くらいまで掛かってから筋トレ＆シェイプボクシング。 このシェイプ～もう3ヶ月やりこんでますが飽きませんねぇ・・・・ 今はバンド（重り）付け…
また週末がやって来ました。 本当に歳を重ねる毎に時間が早くなっていきますね（苦笑） さて夕べも子守で夜10時くらいまで掛かってから筋トレ＆シェイプボクシング。 このシェイプ～もう3ヶ月やりこんでますが飽きませんねぇ・・・・ 今はバンド（重り）付け…
ＭＩＸＩニュースより＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ４月２日に行われたプロ野球・広島―巨人戦（マツダスタジアム）の試合前に くも膜下出血で倒れ、広島市内の病院に入院していた読売巨人軍の木村拓也（きむら・たくや…
ＭＩＸＩニュースより＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ４月２日に行われたプロ野球・広島―巨人戦（マツダスタジアム）の試合前に くも膜下出血で倒れ、広島市内の病院に入院していた読売巨人軍の木村拓也（きむら・たくや…
夕べはどうも食欲が湧かず野菜炒めも半分ほど、それでもスープは飲んで 今朝起きるとなんだかスゴイ体がダルかった。（夜寝たのも2時近かったし・・・） 昼も一応食べたけどどうも中途半端。 家に帰る頃になって急激にお腹が空きだし夕飯は少しだけどご飯も…
夕べはどうも食欲が湧かず野菜炒めも半分ほど、それでもスープは飲んで 今朝起きるとなんだかスゴイ体がダルかった。（夜寝たのも2時近かったし・・・） 昼も一応食べたけどどうも中途半端。 家に帰る頃になって急激にお腹が空きだし夕飯は少しだけどご飯も…
・・・今日、日曜サッカー終わりに乗った体重は69.5キロ。 目標（体重60キロ台）達成です！！！ 正直初日に減り過ぎてて目標設定を高くしすぎてしまったかも？？ と思っていましたが今はキタナイ裸体を晒さずに済んでホッとしております。 また今年の初め（1…
・・・今日、日曜サッカー終わりに乗った体重は69.5キロ。 目標（体重60キロ台）達成です！！！ 正直初日に減り過ぎてて目標設定を高くしすぎてしまったかも？？ と思っていましたが今はキタナイ裸体を晒さずに済んでホッとしております。 また今年の初め（1…
毎度のようにＵＰが遅れておりましたが・・・・ 実は今年初めに日本からＮＺに戻ってからは違うサイトでほぼ 毎日のように色々書いていました。 簡単に言うとダイエット・健康管理のサイトです。 今回、日本から戻り今度こそ本気で昔の自分の体重を取り戻そ…
毎度のようにＵＰが遅れておりましたが・・・・ 実は今年初めに日本からＮＺに戻ってからは違うサイトでほぼ 毎日のように色々書いていました。 簡単に言うとダイエット・健康管理のサイトです。 今回、日本から戻り今度こそ本気で昔の自分の体重を取り戻そ…
夕べは運動の後ちゃんと減ってたのを良いことに（ま、日曜日は計算どおりですが） ビールを５本ほど食らってしまいました。 でもそれでもちゃんと？食事も考えながら食べ過ぎたりしない。 で今日は朝から随分忙しく豆乳も飲むのも忘れるくらいでランチを食べ…
夕べは運動の後ちゃんと減ってたのを良いことに（ま、日曜日は計算どおりですが） ビールを５本ほど食らってしまいました。 でもそれでもちゃんと？食事も考えながら食べ過ぎたりしない。 で今日は朝から随分忙しく豆乳も飲むのも忘れるくらいでランチを食べ…
夕べは久しぶりに息子Ｔと2人っきり。（あ、ラブらドールのＰＯさんもいたけど） 日本に戻る2ヶ月前まではまっかちんがバイトでレストランで働く間 夜週2-3日こういう日がありましたが 実に2ヶ月ぶり・・・ マミーズボーイ度が日に日に増す今のＴ君にマミー…
夕べは久しぶりに息子Ｔと2人っきり。（あ、ラブらドールのＰＯさんもいたけど） 日本に戻る2ヶ月前まではまっかちんがバイトでレストランで働く間 夜週2-3日こういう日がありましたが 実に2ヶ月ぶり・・・ マミーズボーイ度が日に日に増す今のＴ君にマミー…
今日はフラットメイト（同居人）が「もやもやさまぁ～ず」のＤＶＤを貸してくれたので 記録のみ・・・好きだねぇーー シェイプボクシング：パンチ数１３５０（40分） ダンベルパンチ＆（ストレート、フック、アッパー左右１０×3セット） ダンベルおなか体操…
今日はフラットメイト（同居人）が「もやもやさまぁ～ず」のＤＶＤを貸してくれたので 記録のみ・・・好きだねぇーー シェイプボクシング：パンチ数１３５０（40分） ダンベルパンチ＆（ストレート、フック、アッパー左右１０×3セット） ダンベルおなか体操…
夕べはまだ時差ぼけの親子と合わせていたらなんだかんだで寝たのが1時半くらいに なってしまい・・・・ものすごく眠い午後でした。 昼はチャイニーズニューイヤー（中国の旧正月）を祝うとかで 会社（学校）にチャイニーズ料理が運ばれて来ました。 正直朝か…
夕べはまだ時差ぼけの親子と合わせていたらなんだかんだで寝たのが1時半くらいに なってしまい・・・・ものすごく眠い午後でした。 昼はチャイニーズニューイヤー（中国の旧正月）を祝うとかで 会社（学校）にチャイニーズ料理が運ばれて来ました。 正直朝か…
毎度の日曜サッカーに出るも生憎の雨で帰って来た時はヘロヘロ。 その後久しぶりの3人家族での（食事の）買い物。 帰って昼寝をして犬の散歩。 ああ・・・いつもの日常が戻ってきた感じです。 ただ違っているのはまっかちんも遂に（文字通り）重い腰を上げて…
毎度の日曜サッカーに出るも生憎の雨で帰って来た時はヘロヘロ。 その後久しぶりの3人家族での（食事の）買い物。 帰って昼寝をして犬の散歩。 ああ・・・いつもの日常が戻ってきた感じです。 ただ違っているのはまっかちんも遂に（文字通り）重い腰を上げて…
朝起きたらうわっ、めずらしく腹減ってる！！ さすがに夕べ昆布茶だけじゃもたないか・・・ とりあえずいつもの豆乳を飲むも結局学校についてから朝マック（もどき）を半分ほど食す。 すると大分胃も落ち着いたのでお昼はその残りの半分（ポテトは半分だけ食…
朝起きたらうわっ、めずらしく腹減ってる！！ さすがに夕べ昆布茶だけじゃもたないか・・・ とりあえずいつもの豆乳を飲むも結局学校についてから朝マック（もどき）を半分ほど食す。 すると大分胃も落ち着いたのでお昼はその残りの半分（ポテトは半分だけ食…
今日はインターナショナルな生徒さんがたくさん来た。 僕らの業界ではトライアルと行って実際に英語のクラスに１－２時間参加してもらい 気に入ってもらったら入学してもらうという仕組みがある。 で、そのトライアルが今日は朝から終了まで、日本人、ブラジ…
今日はインターナショナルな生徒さんがたくさん来た。 僕らの業界ではトライアルと行って実際に英語のクラスに１－２時間参加してもらい 気に入ってもらったら入学してもらうという仕組みがある。 で、そのトライアルが今日は朝から終了まで、日本人、ブラジ…
朝から全身がお疲れの様子・・・ 週末の疲れが出てきたかも・・・ 相変わらず忙しい日だったけど5時にはあがり いつも通りＰＯの散歩へ。 歩くのも結構億劫な感じでこりゃあ今日は運動休みだな と思いながら帰ると そうだ今日こそスパに浸かって、サウナで汗…
朝から全身がお疲れの様子・・・ 週末の疲れが出てきたかも・・・ 相変わらず忙しい日だったけど5時にはあがり いつも通りＰＯの散歩へ。 歩くのも結構億劫な感じでこりゃあ今日は運動休みだな と思いながら帰ると そうだ今日こそスパに浸かって、サウナで汗…
いやぁ忙しい一日だったなぁ・・・ 開校以来最大人数の入学者がいた上に・・・ 新しいコースも開始して・・・ そんな時に限ってＭの子が熱を出しＭは本日お休み・・・ もうメインキャンパスと英語学校のビルを何往復歩いて・・・走ったか！！ 30分走った分の…
いやぁ忙しい一日だったなぁ・・・ 開校以来最大人数の入学者がいた上に・・・ 新しいコースも開始して・・・ そんな時に限ってＭの子が熱を出しＭは本日お休み・・・ もうメインキャンパスと英語学校のビルを何往復歩いて・・・走ったか！！ 30分走った分の…
今日はオークランドアニバーサリーという祝日でした。 このエリアのみ県民の日みたいなもんです。 久しぶりにゆっくりスパ＆サウナを楽しもうかと近くのプールに行くと スパは故障中、サウナも開いてはいるけど温度がいつもよりあがらない（故障）という張り…
今日はオークランドアニバーサリーという祝日でした。 このエリアのみ県民の日みたいなもんです。 久しぶりにゆっくりスパ＆サウナを楽しもうかと近くのプールに行くと スパは故障中、サウナも開いてはいるけど温度がいつもよりあがらない（故障）という張り…
