グレープフルーツ泥棒・・・・出没

こんにちは。

みなさん、突然ですが
葉酸ってご存知ですか？

英語では、Ｆｏｌｉｃ　Ａｃｉｄというのですが、

★これから妊娠を希望する人或いは妊娠初期の人は、
毎日葉酸を４００～８００マイクログラム服用することにより
胎児の神経系欠陥発生防止に効果がある。

そうですよ。

私は、自慢ではありませんが、
この葉酸の存在を、まったく、
知りませんでした。（いや、おはずかしい・・・）

妊娠５週の時点で、医者にすすめられ、葉酸タブレットを摂取しはじめました。
それがこちら（ごめんなさい、画像が悪いです）

でも、最近は、
主に緑黄色野菜に多く含まれており、中でも緑色の濃い、葉ものを食べるといい
ということで、
タブレットではなく、
ブロッコリーやほうれん草を積極的に
食事の中に取り入れています。

仕事が週に２日だけになったので、
朝、昼、晩と食事を作れるようになったのも大きいです。

でも、忙しいときには、タブレットがストレスフリーでお勧めです。
どんな形であれ、摂取することに意味があるんです。

そして、もう１つ葉酸や、ビタミンＣが豊富な食べ物のご紹介。

グレープフルーツ
私の友達が、葉酸が多く含まれているということで、
妊娠中におやつとして１日１つ食べていたと聞き、
さっそく買いに行ったのですが、

２ヶ月前までは、シーズンオフだったのか、とてつもなく高価だったり、おいてなかったり・・・
で、もっぱら１００％グレープフルーツのジュースにたよっていました。

そんなグレープフルーツ
最近やっと、お手軽に手に入るようになり、
買ってきました。

さぁ、食べるぞぉ～！！

が・・・・おおぉぉぉぉ？？？ない！！

ひょっとして・・・・・これですかぁ？？？

ぎゃ、グレープフルーツ泥棒です！！

私のルビーグレープフルーツです！！
返しなさい～！！

格闘１０分・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
知らん振りしてみたり、ビスケットでつってみたりしてみましたが、
ＰＯはそんなこと、１００も承知、
遊んでもらえるなら、ＰＯだって必死です。

そのうち、グレープフルーツからでる、柑橘系のにおいが
部屋中に充満してきました。
ＰＯさんの歯がささって、グレープフルーツに穴があいたようです。

ざりがにくん～、
あなたの出番です！！助けてください。

『Ｌｅａｖｅ（はなせ）』といいながら、じりじりとほふく前進するダディー。
ＰＯＫＥＹ、動けず・・・・