眠い目をこすり9時ごろ（遅いな）ベットから這い出す。 ＰＯに餌をやると日曜サッカーに繰り出す。 今日も2時間。 だけど僕がいた方のチームが強すぎてあまり面白くなかった。 というかあまり動く必要もなくいつもの運動量よりは少なかったかも。 その後消化…

眠い目をこすり9時ごろ（遅いな）ベットから這い出す。 ＰＯに餌をやると日曜サッカーに繰り出す。 今日も2時間。 だけど僕がいた方のチームが強すぎてあまり面白くなかった。 というかあまり動く必要もなくいつもの運動量よりは少なかったかも。 その後消化…

今日は仕事から帰ってすぐに散歩すると 昨日一緒にサッカーをしたルーマニア人にインドアサッカーに誘われたので行ってきた。 1時間そこそこだったけど夏の体育館で汗だくになった。 ああ・・・いい出汁でてるなぁ？！と思いました・・・ その後彼らの恒例の…

今日は仕事から帰ってすぐに散歩すると 昨日一緒にサッカーをしたルーマニア人にインドアサッカーに誘われたので行ってきた。 1時間そこそこだったけど夏の体育館で汗だくになった。 ああ・・・いい出汁でてるなぁ？！と思いました・・・ その後彼らの恒例の…

朝起きたらまだ完全にお酒が残ってる状態。 夕べは同僚と仕事の話で結構盛り上がりました。 今までにない学校（僕らは英語学校＋専門学校に勤めてます）を作ってやる！！とアイデアを出し合い実現に向けて 更に話は熱くなりお酒も進むってもんです！！ ビー…

朝起きたらまだ完全にお酒が残ってる状態。 夕べは同僚と仕事の話で結構盛り上がりました。 今までにない学校（僕らは英語学校＋専門学校に勤めてます）を作ってやる！！とアイデアを出し合い実現に向けて 更に話は熱くなりお酒も進むってもんです！！ ビー…

この頃から他の方からコメントを頂けるようになってきました。 皆で情報交換ができたり励ましてもらったり 頑張れるような気がしてきたのもこの頃からです ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 本日昨日のダイアリーに2件コ…

この頃から他の方からコメントを頂けるようになってきました。 皆で情報交換ができたり励ましてもらったり 頑張れるような気がしてきたのもこの頃からです ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 本日昨日のダイアリーに2件コ…

なんて大袈裟なタイトルを書きましたが・・・ 結論から言うとまた体重０．４KG増です。 全然食べてる量は減ってるし、運動もしてるのに・・・ で、ウェストと腹回りは１CMづつ減ってる・・・ 実際に見ても腹の上部は明らかにスッキリしてきてる。 やっぱり食…

なんて大袈裟なタイトルを書きましたが・・・ 結論から言うとまた体重０．４KG増です。 全然食べてる量は減ってるし、運動もしてるのに・・・ で、ウェストと腹回りは１CMづつ減ってる・・・ 実際に見ても腹の上部は明らかにスッキリしてきてる。 やっぱり食…

夕べサラダと書いたがほとんどその前の晩の酒のアテの残りを食べただけで まともな食事とはいえないようなもの。 朝起きると少しボーっとして燃料切れを感じ、そんなにおなかが空いてた訳ではない （と思う・・・感覚がよく分からない）が朝食にベーコン＆エ…

夕べサラダと書いたがほとんどその前の晩の酒のアテの残りを食べただけで まともな食事とはいえないようなもの。 朝起きると少しボーっとして燃料切れを感じ、そんなにおなかが空いてた訳ではない （と思う・・・感覚がよく分からない）が朝食にベーコン＆エ…

昨日これを書いた後久しぶりに一人なのでDVDを 見ながらワインをちびちび・・・アテにサーモンの缶詰にサラダの葉っぱセットみたいのに 入れてゴマドレッシングをかけて食べました。 ま、昨日はあまり食べていないのでその分・・・OKかと思い。 今日起きたら…

昨日これを書いた後久しぶりに一人なのでDVDを 見ながらワインをちびちび・・・アテにサーモンの缶詰にサラダの葉っぱセットみたいのに 入れてゴマドレッシングをかけて食べました。 ま、昨日はあまり食べていないのでその分・・・OKかと思い。 今日起きたら…

今日はすでに2月20日ですが某ダイエットサイトに書いていたダイアリー6週間分くらいも ここにＵＰします。 ダイエットを決意した経緯や経過はこのカテゴリーで後日書いていますが 途中、内容によりダイエットじゃないカテゴリーにも振り分けています。 ダイ…

今日はすでに2月20日ですが某ダイエットサイトに書いていたダイアリー6週間分くらいも ここにＵＰします。 ダイエットを決意した経緯や経過はこのカテゴリーで後日書いていますが 途中、内容によりダイエットじゃないカテゴリーにも振り分けています。 ダイ…