今日はフラットメイト（同居人）が「もやもやさまぁ～ず」のＤＶＤを貸してくれたので 記録のみ・・・好きだねぇーー シェイプボクシング：パンチ数１３５０（40分） ダンベルパンチ＆（ストレート、フック、アッパー左右１０×3セット） ダンベルおなか体操…

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